今までの暑さから冷え込みまで早いですね😥皆様も湯船を上手く使って体内、内側から巡りをよくして行ってください。巡りのいい体ではないと、老廃物の排出が出来なくなります。湯船はいちばん身近な日本にしかない仙人の知恵の健康文化です✨質のいい睡眠を取る為にも湯船に浸かりましょう♨️ 脳には体内のようなリンパは通っていません。いろいろな宇宙から頂いている小さな小さな細胞はじめ、しくみも合わせて体の機能は凄いのであろう、ですが脳の老廃物の排出や浄化には何より質のいい睡眠です😴

今は頭部だけに時間をかけたい。が多々あります。　沢山のお疲れ、自分の体を意識できていない、質のいい睡眠を忘れている、

そんな感じを受けるお体も沢山です。

湯船に浸かって、睡眠前のお時間は

リラックスやリフレッシュ✨

でも過ごしてみてください🌙そして今年も腹巻とカイロ‼️を上手く使いましょう‼️お腹腰回りは勿論、背骨の極や肩甲骨あたりも温まっていると巡りよくなり呼吸も深くなれてリラックスもしやすくなります😌♨️

体温めながらも参りましょう♪