季節の変わり目は油断できませんね🤣🤣キャンセルもありましたが、交通規制もあってお天気考えたら良かった✨✨　体には嫌な冷えです。　皆さま、足首をしっかり固定できる履き物で過ごしてください。足首のアンバランス、弛みは腰痛や神経痛、怪我にも繋がりやすくなります。　腰痛や神経痛症状のある方は、冷えが強い日は足首サポーターもおすすめです！！

　　　　足首•踵の固定が大事です‼️‼️

　　腹巻きとお腹と腰周りカイロは随時、必至です‼️‼️

ポケットがあれば、ポケットにカイロは股関節が温まります。♨️  これが気持ちよくなります♨️

季節ごとに、気をつける事を習慣化していたら、急性の痛みや怪我予防にもなります😊

そして、労われるゆとりが出来上がると自分への優しさが、自然治療力をより高めます😊

ほんの、少しの習慣化が

心と体の健康と予防に繋がります！！