お早うございます♪昨日は膝について書きましたが、スニーカーの履き方を追加します！スニーカーは履くだけでは良さがでません。必ず、踵を合わせ、踵を固定して紐を結びます😃

① 写真のように踵をに合わせます。立てると合わせやすいです！

②合わせたら、とんとんとんと３回〜５回程、踵を蹴る様にしっかり合わせます。

③ 慣れるまでは踵合わせたままの状態で紐を結べば間違いなし！！

下半身の安定しない方の靴の履き方を見させて頂くと、スニーカー&紐靴に関しては100%、履き方でもったいない事にしてます。歩きやすい靴でも、踵を固定していないと体はぶれます。だから、長時間や毎日だと、体の負担は大きくなってきます。　ご参考までに！！

安定、歩きやすさ、疲れずらいを断絶、感じられまーーす*\(^o^)/*  運動の時も必ず、踵固定です！　膝記事こちらをクリック！