本当に冷えてきました❄︎ 急すぎ感でついていけませんが、体は毎日、対応に必死です‼️ 体内にはボディスーツのような筋膜という第2の骨格とも言える組織があります‼️この筋膜を全て無くすとくっきり人間形ができるそうです😆
急な寒さと、日頃のメンテナンス不足では、この筋膜にも影響がでます。しっかりと老廃物を排出できる体•血流のいい体•可動を最大限に生かせている体をメンテナンスで保ってください‼️
じゃないと、寒さもあって姿勢もつい、前屈みになりやすくて。
骨盤も歪みやすい冬です⛄️
長い座り姿勢でも前屈みは骨盤を不安定にさせています。
いい座り姿勢とは、骨盤を立てるイメージ。そして坐骨に体を乗せるイメージ‼️ （わたしみたいに中年になりますと、小さな浮き輪🛟〜時に人生に溺れないように大きい浮き輪🛟💦勝手なごまかしです🤭ついてる時もありますが🤭）浮き輪ある、なし、に関わらず、ちょこんと上半身を坐骨に乗せるイメージが骨盤の役割、お腹のスペースも広く使える正しい座り方です。
つい、骨盤を寝かせて座ることが多いと骨盤は歪みっぱなし。要注意です📣股関節も可動が悪くなります。
冬はとくに、寒いと体も前屈みに縮みやすくなりがち‼️肩も内に入れない様に意識しましょう😉前屈みや骨盤の歪みは気持ちも不安定に後退しやすくなります💦💦
この前屈み姿勢は前側筋膜、広範囲に体のボディスーツに影響します。湯船な使って1日の疲労をとったり、適度な伸ばすメンテナンス•ストレッチなども日頃から、
取り入れながら。体を固くしないように、血流を悪くしないように、最低限月に１度は、
しっかりと全身メンテナンスを
入れていってください🤲(^_^*)

このボディスーツは常に潤い•滑らかさ•弾力を求めています🦵💪

いつも伸び伸び•熱のこもるお体で♨️♡