私は19時前からゆっくり。徒歩！
だめですね。皆さまにお伝えしている事を忘れてました。　痛い💦辛い💦の。だけどつま先立ちでも、アスファルトのラインを歩いたりしました。重たいバレリーナ😵ストレッチも込みながら、歩けるようになりました✨　20秒のつま先たち。
壁に手をついての、骨盤ストレッチ。
痛ーーい💦

だけど安静だけが良い訳じゃない。
そして自然療法。

ケアとびわエッセンス。
こんにゃく湿布はまだしてないけど。
やっぱり。　痛みに優しいし良い。
間違いないなぁと実感。
激痛すぐのケアとお風呂処置も、先生にいいですよ！言われてきました✨
腕のいい先生がうちも、今は温めた後から治療しますよと☺️そして昨日は独身友人何人か、行きたいお風呂があって、お迎えないと階段がまだ無理で1人では難しかったんで、誘ったんですが、振られっぱなしでした。（本当に独身者が減ったなぁ〜笑笑）
夕方、痛みが強くならなかったら、ゆっくりお風呂にも入って下さい先生に言われ。
いつも大怪我には息子も近くにいました。
迎えにもきてもらったり。eat
息子に頼ろうとは全く思ってませんが。
1人ってこうゆう時もあるんですね。
足。下股の大切さが身にしみました。
息子に老後は心配するなみたいな事言ってくれますが☺️　これからもファイトです！今日も重たいバレリーナになります(´∀｀*)
土の上でのつま先立ちは、骨盤の調整にもなります。公園など土や芝生があればその上がとても良いです！！
腰痛、神経痛も。向き合い方と。ささいな気づきとケアで。不安になる必要はありません。明日はまた先生の治療して頂きます✨

お月さん見ながら。
uさん、ウィル、会いたいなぁ〜
1人で2回見れました👏
2人と最後のお月さんから。
uさん、高い高いところにいて下さい。そしてウィル〜と。声にだしたら、ぷ〜〜んと、お花？フルーツ？の何とも言えない明るく優しい甘い香りが漂いました✨✨　洗濯物からぁと思って部屋に入って、横になったら、また同じ香り☺️   洗濯物じゃなかったと。感謝🌸
きっと、2人が教えてくれたんだぁって。
感謝しました☺️🌸　今。にも充分感謝してます❣️
早く、痛みを止めようね。と寝て、
昨日の激痛歩けないから、
今朝はもの凄い。　回復力です👍👍
激痛の後みたいな、感じはまだありますが、

　　　　後は登り階段のみ！！　👍👍