体のリフレッシュ🍋

こんにちわ!
施術終わりちゃちゃっとご飯をたべて、お腹一杯。運動もたまにはしなきゃのときに役にたつ！ステップ台！！
地味〜〜　ですが！
部屋で出来て、トレーニング台にも私は使って、これでも‍♀️（今のわたし）活躍してます

有酸素は勿論、
いつも言ってる足に何よりのインソール！土！を素足で歩くのが全身調整にもなっておすすめなんですが、素足になって、足裏に意識・集中してステップ台を両足リズムよく使っていくんです！！
足裏は脳にも刺激が届きます。
自粛中の運動不足解消やテレワーク（在宅勤務）・仕事合間の頭と体のリフレッシュ❣️❣️には最高にいいですよー(^○^)