こんにちは！今日は新月ですよー新しいスタートにベストの日ですそして願いが叶いやすいとも言われてますスタートや願いが分からないとゆう方も中にはいらっしゃるかもしれません。そんな時には瞑想もいいと思います。

難しいことはなく。薄暗くしてゆったり、横になって目をつぶって。頭からお胸、腕、お腹、子宮、下股、つま先まで下りてゆくように。意識を向けてあげます。　呼吸も整っていくので。ゆったり体に意識を向ける様に。そして、ゆっくり目をあけてもう一度呼吸を整えます。　5分もいらない。誰にでも簡単な瞑想です頭のリセットにも良いです

まずは…せっかくの新月 何よりお空を見上げましょうね

新月は体の浄化にもとても効果がありそうです子宮にも深い影響を与える月。私は今夜はよもぎ蒸しをしようと思います　その前に。作り置きや、のんびりお料理でした今日のご飯は多国籍料理になりました

久しぶりのアヒージョ。オリーブは体の酸化予防にもなります。うちは私がもの心つく前から油はオリーブ油でした。（昭和）当時あたりからいろいろな癌や生活病が怖がられてきていて、祖母はオリーブを使ってました。　アヒージョの後の旨味あるオイルも勿論活用します！！

どんなお水も美味しくなりそうな重曹でピカピカキレイにしたガラス器。これは私も息子も。お誕生日会に毎年使ってきたフルーツポンチ用のガラスカップ。ポンチの大きな器はもう使う出番がありません。（使えてもワインやシャンパンクーラーかな？華やかになる大きい器です）それでも捨てられません今日はポテトサラダに　ピカピカ器に。マーマレードも爽やかでした

後は、ポックム（韓国お惣菜）とカルボナーラです

野菜も沢山とれて美味しかった

パンの原型はこんなに可愛いかったです

お腹いっぱい頂きました　ご馳走様でした

アクアパッツァが妙に食べたくなりました

これから、のんびりと新月を迎えます

今週もお疲れ様でした

今週も素晴らしいスタートをです